O estado psíquico e espiritual das pessoas interfere drasticamente na qualidade do sono, determinando se as pessoas terão uma noite de sono reparadora ou não. Porém, esse assunto é muito negligenciado pela maioria das pessoas, causando todo tipo de problemas.
Além disso, a maioria das pessoas não sabe como fazer uma limpeza psíquica antes de dormir. Muito menos como se preparar espiritualmente para ter um bom sono reparador.
Portanto, se você quer aprender sobre o assunto e tornar suas noites de sono melhores, continue lendo este artigo!
Muitas pessoas enfrentam noites de sono extremamente agitadas e repletas de pesadelos, acordando no outro dia com a sensação de que estão mais cansados do que estavam quando foram dormir.
Esse tipo de situação é muito comum e tem origem na falta de higiene psíquica da maioria das pessoas. Essa perturbação psíquica e espiritual se dá por causa do estilo de vida agitado e cheio de estresse da sociedade atual.
Portanto, é necessário e muito importante que as pessoas realizem um trabalho de limpeza psíquica antes de irem dormir. Dessa forma, elas poderão obter todos os benefícios físico, psíquicos e espirituais de uma noite de sono reparador.
O que é uma limpeza psíquica?
Segundo o dicionário, “psíquico” é relativo à psique (‘alma’, ‘espírito’, ‘mente’). Ainda, essa palavra se refere ao “conjunto de conteúdos da consciência humana, dos estados e processos que estão na base da experiência subjetiva e do comportamento, e que têm uma ligação mais ou menos consciente com a percepção, o pensamento, a lembrança, a sensibilidade, a motivação e a ação.”
Portanto, a limpeza psíquica relatada neste artigo diz respeito à limpeza espiritual da alma, mente e consciência de um indivíduo, servindo para acalmar e purificar a consciência da pessoa em todos os seus aspectos, incluindo seu lado espiritual.
Dessa forma, a limpeza psíquica é uma prática que visa purificar espiritualmente o indivíduo, sintonizando-o com sua verdadeira essência espiritual de modo que todo tipo de perturbação mental, emocional e espiritual deixe de atuar na esfera psíquica do seu ser.
Assim, técnicas de limpeza psíquica atuam equilibrando e sintonizando a consciência das pessoas com sua essência espiritual mais elevada, trazendo harmonia e plenitude aos seus organismos, principalmente durante o sono fisiológico.
Esse tipo de limpeza tem repercussões muito benéficas, servindo como uma ferramenta complementar para auxiliar as pessoas em processos de recuperação contra todo tipo de doenças, sejam elas físicas, psicológicas ou espirituais.
Qual a importância de fazer uma limpeza psíquica antes de dormir?
Devido ao estilo de vida estressante e acelerado que a maioria das pessoas leva, é normal que elas se deitem para dormir com a cabeça repleta de pensamentos, preocupações e grande ansiedade.
Dessa forma, o corpo da pessoa fica repleto de hormônios úteis para o dia a dia, mas terríveis para o momento do sono. O excesso destes hormônios causa insônia e impede que as pessoas consigam dormir bem, tendo uma noite de sono agitada e cheia de perturbações psíquicas. Dentre estes hormônios, estão inclusos o cortisol e a adrenalina.
Além disso, existe a dimensão espiritual que atua sobre as pessoas dia e noite, mas com mais força durante o sono. Assim, dependendo da sintonia espiritual das pessoas, muitas delas sofrem com ataques de espíritos obsessores durante o sono.
Não é incomum que as pessoas sofram durante o sono com terríveis pesadelos, paralisias do sono e polução noturna, sendo constantemente atacadas por presenças espirituais negativas na hora de dormir.
Portanto, podemos ver como fazer uma limpeza psíquica antes de dormir pode ajudar as pessoas. Afinal, ela atua tanto nos campos físico, psicológico e espiritual, removendo todo tipo de perturbação psíquica que impediria a pessoa de ter uma noite de sono saudável e reparadora.
Afinal, como fazer uma limpeza psíquica antes de dormir?
Fazer uma limpeza psíquica antes de dormir é uma tarefa relativamente fácil, podendo ser feita por qualquer pessoa que tenha boa vontade e compromisso.
O processo pode ser feito de diversas maneiras, mas as que mais se destacam são a limpeza psíquica com relaxamento físico seguido de visualização, limpeza psíquica com defumação e limpeza com oração.
Como fazer a limpeza psíquica antes de dormir utilizando visualização
A técnica de limpeza psíquica com visualização consiste em uma prática de relaxamento seguida de um trabalho de visualização ativa. Dessa forma, a técnica coloca o corpo em um estado de relaxamento e sintonia psíquica propícia para que a pessoa possa dormir tranquilo e profundamente.
Para realizar esta técnica, proceda da seguinte forma antes de dormir:
- Certifique-se de estar em um local calmo, removendo todas as distrações (dentro do limite do possível). Deite-se na sua cama e proceda com a técnica.
- Desligue o celular para que o mesmo não toque e lhe interrompa.
- Feche os olhos e respire profunda e lentamente pelo nariz.
- Concentre-se na sua respiração, preste atenção a cada detalhe do processo de respiração, observando a sensação do ar entrando e saindo de seus pulmões.
- Iniciantes em meditação podem perceber que a atenção na respiração pode ser perdida rapidamente, então não se chateie pois isso é natural. O que você deve fazer quando se perceber distraído em pensamentos ou imagens aleatórias é voltar o foco à respiração sem pensar a respeito.
- Volte à prestar atenção à sua respiração sempre que perceber que perdeu o foco, sem brigar com a mente e sem ficar irritado. Tenha sempre com uma atitude tranquila.
- Permaneça prestando atenção na sua respiração pelo tempo que for necessário até sentir uma sensação de paz muito agradável, neste ponto você terá alcançado um estado de relaxamento bem interessante para o nosso objetivo.
- Agora visualize uma bola de luz branca se expandindo por todo o ambiente onde você se encontra deitado e preparado para dormir, limpando o ambiente de toda e qualquer influência espiritual negativa.
- Mantenha a expansão dessa bola de luz pelo tempo que achar necessário.
- Visualize a bola de luz retomando seu tamanho inicial e se expandindo novamente, enchendo seu quarto com uma forte luz purificadora. Ela pode começar pequena e ir aumentando de tamanho, ou até mesmo ser reduzida. Ela realmente pode mudar de forma e isto é normal.
- Se você tem dificuldade em visualizar, experimente imaginar a bola de luz. ( Com o tempo e a prática constante essa capacidade de visualização vai se desenvolver)
- Após sentir que limpou seu quarto de forma eficiente, concentre-se totalmente nesta bola de luz branca, imaginando que essa bola envolve todo o seu corpo como se fosse um escudo de luz.
- Conforme você visualiza a bola de luz, imagine que ela esteja se transformando em uma cápsula que envolve seu corpo, atuando como um escudo de luz capaz de te proteger durante o sono de toda e qualquer influência negativa.
- Visualize ou imagine esta proteção com o máximo de vividez possível, envolvendo todo o seu corpo com essa barreira psíquica de luz protetora.
- Quando sentir que o trabalho de meditação e visualização foi suficiente, afirme para si mesmo que essa barreira lhe manterá limpo e seguro contra qualquer tipo de agitação mental, emocional ou espiritual.
- Finalize a visualização abrindo os olhos rapidamente e se arrumando na cama para assumir sua posição preferida para a hora de dormir, mantendo sempre em mente que você se encontra protegido durante o sono por um escudo de luz protetora.
- Por fim, tente dormir. Afinal, neste momento você estará sentindo um bem-estar muito grande e estará com as condições favoráveis à uma ótima noite de sono repleta de limpeza e proteção psíquica.
Como realizar a limpeza psíquica para o sono utilizando defumação
Essa técnica de limpeza psíquica consiste em realizar uma limpeza espiritual do ambiente onde você irá dormir através da utilização de incensos e fumigações.
Portanto, para realizá-la, acenda um incenso de sua preferência com a intenção de purificação e limpeza psíquica. Então, espalhe a fumaça por todo o seu quarto visualizando que esta fumaça removerá toda e qualquer energia negativa do ambiente.
Além disso, recomendo que você passe a fumaça do incenso ao redor do seu corpo, posicionando o incenso em proximidade com seu corpo enquanto empurra a fumaça com as mãos para as regiões do seu corpo onde se costuma assumir que estão posicionados os chakras.
Dessa forma, você estará purificando todo o seu quarto de dormir e ao mesmo tempo purificará e realizará uma limpeza dos seus chakras. Essa prática é muito eficiente e proporciona diversos benefícios, incluindo uma melhoria na sua sintonia espiritual.
Como fazer a limpeza psíquica antes de dormir utilizando oração
Essa técnica é bastante simples e ao mesmo tempo muito poderosa. Ela consiste basicamente em você fazer uma oração direcionada à qualquer divindade que você tenha afinidade, pedindo por uma limpeza psíquica, purificação do ambiente e uma boa noite de sono.
Essa oração deve ser realizada com seu coração e não exige textos decorados. Simplesmente, na hora de dormir, dirija seus pensamentos ao Deus da sua fé e peça para ele te purificar e proteger de qualquer influência psíquica negativa enquanto você dorme.
Por fim, se você realizar alguma das técnicas apresentadas neste artigo, com certeza você será bem-sucedido em realizar uma limpeza psíquica completa em seu Ser, estando com uma ótima sintonia espiritual e uma aptidão necessária à uma ótima noite de sono.
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